Mawiba

Tanzen für Schwangere und Mamas

Mawiba Ist ein Tanzkonzept mit sanftem Beckenbodentraining. Es erwarten Dich abwechslungsreiche, professionelle Choreografien, die viel Spaß machen, Deinen Beckenboden trainieren und Dein Fitnesslevel steigern können.

Selbstverteidigung mit Judo

Judo der sanfte Weg!

Judo zeichnet sich durch Nahkampfszenarien aus und ist daher eine beeindruckende und wertvolle Möglichkeit zur Selbstverteidigung im Stand wie im Boden. In dem Kurs verbessern wir Ihre Körperspannung, üben die Falltechniken, lernen Wurf und Bodentechniken und führen Sie zu mehr Selbstvertrauen.

Der Kurs ist für Erwachsene die sich gerne bewegen und was für Ihren Selbstschutz machen möchten. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich.